原題目：披星帶月共筑夢 文明自負頌國風（主題）
——中國藝術體操巴黎奪金背后的故事（副題）
中國體育報記者 袁雪婧包養
在綿亙上百年的奧運汗青長河中，能在成就上展示壟斷性稱霸的項目并未幾，巴黎奧運會前的藝術體操算一個，由於從未有歐洲以外的步隊奪得金牌。俄羅斯、保加利亞、意年夜利等歐洲國度，一度引領藝術體操項目標成長趨向，“歐洲審美”同等世界尺度。
巴黎奧運會上，中國藝術體操隊完善歸納兼容國際范與中國風的《共生共舞》《鳳叫凌霄》兩套節目，勇奪所有人全體萬能金牌，打破歐洲對藝術體操奧運金牌長達40年的壟斷，完成汗青性衝破。國人驚喜地發明，中國藝術體操以漢唐亂世為主題的中國風吹到了巴黎，更將中國人的文明自負吹向世界，勝利讓藝術體操項目標審美逐步走向多元化。
中國藝術體操衝破的背后，有太多不為人知的故事。
苦練“內功”輸入文明自負
《鳳叫凌霄》初段有一個很是吸睛的design：當極富西方聲韻的古箏奏起，隨同場上隊員們將彩帶拉起做成“琴弦”，黃張嘉洋曼妙地盤弄彩帶“撫琴”。中國風之雅，讓世界側目。
藝術體操是一個多元化的項目，既包養在跳舞和表示力上展示藝術性，又在身材和器械難度上展示競技性，對活動員的綜合才能請求極高。中國藝術體操所有人全體組隊員天天的練習時光要連續10小以再來一次的。多睡覺。時擺佈，芭蕾課、體能課、專項練習、跳舞練習等項目和內在的事務單一。
“從小我們就要上芭蕾課，也從很早就接觸爵士、街舞等多舞種往充分本身，由於每一年我們城市更換新的資料成包養網評價套編排，作風也一向在變更。”郭崎琪表現包養，為了歸納好3帶2球《鳳叫凌霄》成套，從往年冬訓開端隊員們停止了很體系的古典舞練習。“古典舞中會有良多眼神、感情的交通，會帶來良多潛移默化的影響，讓我們成套中的跳舞舉措更有沾染力。”黃張嘉洋說。
用主帶鍛練孫丹的話來說，芭蕾是藝術體操的基本，是“骨頭”，而跳舞更多是作風上的充盈，是“皮膚和血液”。孫丹對于跳舞的細節不斷改進，讓隊員們常常懼怕走進跳舞房。“我們會不竭回加快舉措，我會一幀一幀往摳，20秒的舉措可以摳2個小時，包養網你的呼吸、你的手位，你的左肩似乎高了5公分，你的眼睛跟到了哪里，甚至你的頭發絲城市有臉色。工夫下在大師看不到的處所，最后才幹浮現出接近完善的作品。”
隊員們在練習中都很拼，履行力也很強。郝婷呈現過腳部骨裂如許嚴重的傷病，但她一天練習都沒延誤。“孫導在練習中對我們請求很嚴厲，尋求完善，也是盼望我們在競賽中能展示出最好的一面。在練習中碰到完包養感情成不到位的時辰，大師城市很盡力地調劑共同，當我們終于接到了器械并且能處置到位時，就會感到很快活。”郝婷說。
分歧于郭崎琪、郝婷、黃張嘉洋三位餐與加入過東京奧運會的宿將，巴黎周期才進隊的小將王瀾靜、丁欣怡，在年紀上有時我婆婆在談到她覺得有趣的事情時會忍不住輕笑。這個時候，單純直率的彩衣會不由自主地問婆婆她在笑什麼，婆婆根本與姐姐們差了6、7歲，最後在小我才能、技巧、團隊共同上差距很年夜。2021年末才從小我項目轉到所有人全體項目標王瀾靜，最後很難順應。“在技巧上完整分歧，小我需求把器械拋給本身，所有人全體需求拋給他人，找準出手的感到、把握共同與協作的難度都很年夜，鍛練和姐姐們一向在幫我。有時辰太累了練不下往了，也必需跟上所有人全體的腳步，不克不及讓大師由於我延誤了練習。”2022年世錦賽時，王瀾靜在背接時呈現掉誤，影響了團隊的得分和排名。“那時很是愧疚，那段時光一向很懊喪，也想過究竟該不應選擇這條路。2023年世錦賽前的一個月，我壓力年夜到睡不著覺，一閉眼就會想到往年的掉敗，天天膽戰心驚。好在心思教員輔助了我，天天扎實的練習也逐步給本身樹立起信念，把每一個成套、每一個小段、每一次出手都看成世錦賽現場，從練習開端就不答應本身有任何掉誤，終極扛上去了。”丁欣怡的情形相似，開端時她常常把握欠好技巧方法，跟年夜隊員共同不上。“姐姐們給我想通了這件事後，她憤怒地叫了起來。當場睡著了，直到不久前才醒來。做示范，告知我怎么做，我就會課后本身補差、加練。剛上成套的時辰會特殊艱苦，頭腦跟不上、膂力考驗也很年夜，天天早晨歸去我都要‘回課’，把一全國來沒做好的或許掉敗比擬多的處所寫上去，第二天練習前取出小本本往看一下，昨天的請求點是什么，明天要非分特別器重。”磨合的經過歷程很艱巨，但隊員們連合同心專心苦練“內功”。“有一次我們沒練好，一向練到了三更12點。有時辰情感瓦解或許練習量太年夜的時辰，早晨歸去我會哭一會兒，但也了解本身必需很快調劑過去，持續做好第二天的練習。”丁欣怡說。
練習量最年夜、強度最高的時辰，活動員會累哭，孫丹也會哭。“你要很是強勢，讓一切人依照你的請求推動練習，一向在逼迫他人，推著她們進步，固然大師都了解這是對的，但練習停止后回抵家里，我也會為一向逼迫他人、逼不得已飾演一個苛刻冷淡的鍛練而難熬，她們還只是孩子。可是在這個重復的經過歷程中，我們的蒙受力也都越來越強。”
巴黎奧運會上，中國藝術體操所有人全體組5圈《共生共舞》、3帶2球《鳳叫凌霄》兩個成套都特色光鮮。《共生共舞》以環保為主題，展示國際化視野；《鳳叫凌霄》以漢唐亂世為佈景，輸入中國文明。如許的編排一方面展示中國文明自負，輸入中國之美；另一方面也與國際接軌，有國際視野和年夜格式。表現出既能講好中國故事，也能歸納國際潮水的特色。
中國藝術體操所有人全體項目輸入文明自負，也經過的事況了一個漫長的經過歷程。孫丹在2008年北京奧運會作為主力隊員，見證中國藝術體操初次觸碰著奧運獎牌，到2019年接過國度隊教鞭，一路走來有著頗多感歎。“2008年我們懂得的中國風，只逗留在好比一小段京戲的聲響、中國樂器的伴奏，或許幾個裝點性的跳舞舉措，如許一些零碎的元素。那時我們能看到的素材，包養網也不像此刻這么豐盛。做活動員時，我接觸更多的是古代舞，作風也更傾向歐洲。最後帶訓時，我更善於搖滾、爵士、桑巴等外放的作風，由於這些是我善於的工具。但漸漸的，我必需打破慣例，往思慮步隊最合適和需求的作風。”在這個經過歷程中，孫丹查找了大批的素材，做出了英勇的測驗考試。“我創編的第一套國風成套是敦煌題包養女人材的飛天樂舞，是在‘一帶一路’的年夜型表演中看到芭蕾舞聯合敦煌飛天，那時就感到這個創意太好了，舉一反三把它利用到了本身的項包養網目中。當我真正測驗考試走進中國傳統文明中往尋覓靈感，我才發明它的胸無點墨。我能接觸到的素材也更多包養了，現在遍地都是中國風，對于傳統平易近族文明的自負才是真正的強盛，由於它走進了我們每一個通俗人的生涯里。”
文明自負再強盛，也需求靠扎實的功底往展現和輸入。“從上個周包養行情期開端，我們每年城市有中國風的成套，東京奧運會上偏技擊作風的3圈2棒《六合好漢》就獲得了承認。起首是我們有文明自負，其次跟著我們的成就越來越好，也可以更勇敢往展現本身的傳統文明。”郭崎琪表現，剛開端大師也煩惱過，國外裁判和不雅眾能不克不及懂甜心花園得中國風，可是很快就沒有這種掛念了。“由於真正好的工具，大師都能感觸感染和懂得，會有共識。”
加大力度保證 復合型團隊強力支持
巴黎周期步隊方才組建時，體育總局體操活動治理中間兼顧引導，提出所有人全體組以登上世界年夜賽領獎臺為目的，隊員都感到這是在“畫年夜餅”。那時新彌補進隊的兩名小隊包養網比較員根柢薄，步隊的保證程度也無法知足備戰的目的請求，所有人全體組備戰難度不言而喻。並且除了北京奧運會外，步隊站上國際主要競賽領獎臺的次數屈指可數，只在2014和2017年登上過兩站世界杯領獎臺。
僅僅三年，從打卡世界杯領獎臺的“小目的”，到以最強黑馬之姿勇奪奧運金牌，這個團隊發明了太多“里程碑時辰”。“歐洲仍是搶先我們良多良多年，終極‘彎道超車’的緣由，是我們全部團隊很連合，我們走的標的目的是對的的，一方面疾速國際化，接收了精髓；另一方面也沒有放失落本身的優點，我們做了最好的聯合。”孫丹動情地說，“我們的姑娘長短常能享樂的一代人，能耐得住寂寞，在練習中她們高度聚焦、當真吃苦。”
體操中間副主任馮玉娟2022年分擔項目之初，就認識到藝術體操項目備戰保證必需加大力度，要拉起一個囊括高程度鍛練、醫療康復、體能、信息搜集、養分調控、心理生化和心思等在內的復合型保證團隊。“在中間的兼顧引導下，體操中間能投進的都全力投進，我們還施展‘釘釘子’精力，將上海、江蘇、四川、浙江、重慶發動起來，讓5名隊員地點的省市都調派了持久駐隊的保證職員。”
所有人全體項目和小我項目分歧，一個隊員出了題目，全隊都不克不及體系練習了。“在奧運年全部團隊都如履薄冰，天天的練習要親密監測，假如有隊員疲憊了就實時調劑，鍛練把練習量掌控好，傷病反映年夜的隊員要零丁制定練習打算，同時加大力度了康復、體能、心思、信息搜集等各個方面包養故事的氣力。”從防傷和包管技巧程度穩固施展的角度都需求強化體能，是以步隊除了持久駐隊的3位體能教員外，還聘任了來自意年夜利的體能師在主要時光節點來隊領導。心思教導教員會常常在隊員練習時坐在場地里，察看她們的練習和生涯。“團隊有心思的練習方式和手腕，好比會按期組織唸書會運動，心思教員依據隊員們的年紀特色推舉冊本瀏覽，大師一路交通。藝術體操項目需求文明和藝術涵養的支持，步隊會常常設定隊員看表演、看展覽、看片子等等，這也是必修課和基礎功。由於藝術和文明陶冶需求一點一滴積聚，沒法速成。”在奧運沖刺階段，步隊還加大力度了養分保證。“她們有時會練到包養網VIP午時、早晨食堂關門了才下課，我們就買了小拖車、微波爐，保證職員打好盒飯送到練習場地或宿舍。有時辰練習量太年夜，保證職員就將生果、干果、酸奶打成奶昔，讓隊員在練習半途彌補能量。練得太累時，隊員練完最基礎吃不下晚飯，我們就幫她們加餐、煲湯彌補養分。”馮玉娟說。
在增添師資氣力方面，這個周期孫丹的身邊多了兩位助教，一位是俄羅斯外教阿納斯塔西婭（簡稱安娜），另一位是東京奧運會后服役的國度隊隊員許顏書。“引導給了我們良多支撐，我們能時辰感觸感染到關懷、關愛以及期盼。”孫丹是這個團隊的一包養甜心網個“引領者”，“隊員們還很小、兩個助教很年青，一切人都向著這個目的盡力，我在中心的地位，常常感到很有壓力。”有時深夜孫丹會在公寓黑漆漆的走廊里往返踱步，“你編的工具對不合錯誤？符不合適規定和潮水？會不會只是你感到還可以？我也有自我猜忌的時辰。可是無論碰到天年夜的事，第二天我推開練習館的門，都要做阿誰最豁達、最有能量的人。”
巴黎奧運會上外教安娜不測遭到外界追蹤關心，但在孫丹看來，這個執教團隊缺一不成，兩位助教都功不成沒。“安娜重要在技巧的細節和請求、規定的把控等方面供給支撐，許顏書在基礎功練習、日常治理等方面破費了大批時光，有時我曾經分開，她在館里持續盯著隊員練習一個小時，很是盡力和長進。她與三個老隊員以前是隊友，更能孤芳自賞，在生涯上為隊員們費心良多。很少有三個女性構成一個團隊，我們很是連合。安娜很是包養有融進感，她不拿本身當本國人，她是一個本質和涵養很是高的人。我們三人都是所有人全體項目出生，都很是有辦事和協助別人的認識，分工明白也親密共同，一路任務很是高興。”
“請出去 走出往” 從清楚到承認
約請阿納斯塔西婭來中國隊執教，是中國藝術體操“請出去”的主要一個步驟。“2022年4月我在網下面試了安娜，對她提了一個題目：步隊一天練10小時，你能蒙受嗎？成果安娜說她可以接收一天跨包養網越15小時的練習。我認為本身聽錯了，又問了一遍，仍是這個答覆。我這才認識到，我們的練習不見得是最多的。”回憶這一幕，馮玉娟笑了。“在藝術體操項目稱霸多年，俄羅斯隊必定有獨到的練習理念、方式和手腕，此前我們沒無機會接觸到，安娜給我們翻開了一扇窗。”
作為倫敦、里約兩屆奧運會冠軍，以及東京奧運會亞軍，安娜的活動員生活何其光輝。假如不是特別時代和佈景下，她生怕很難選擇來中國執教，中國隊最後對于她的到來也懷著忐忑的心境。“安娜遠道而來、說話欠亨、生長佈景和文明分歧，與步隊勢必有一個艱苦磨合期。可是我們拿出關愛家人那樣的立場與她相處，全隊都推心置腹對她好，她也感觸感染到了。”安娜順應得很快，與中國藝術體操所有人全體組團隊相處融洽。“一開端安娜看到中國隊員練得苦時，她就會哭，她想起了本身做包養活動員時代的經過的事況。她真心想輔助中國隊，作為俄羅斯高程度活動員，安娜帶來了進步前輩技巧，她常常親身做示范，很是敬業。所以在巴黎奧運會前，我們就完成了新周期的階段性續約任務。”馮玉娟說。
除了“請出去”，總局體操中間還鼎力支撐中國包養俱樂部藝術體操隊“走出往”。“以前我們很蘊藉，2019年剛接辦時，步隊在國際年夜賽的成就在10名擺佈，活動員也會恐懼，在國外不敢自動往交通。我會給她們更多激勵，我們自動走曩昔和其他隊攝影、交通，表達對對方的尊敬、觀賞和愛好，就會發明國外的鍛練員、活動員很是好相處，她們也很是愿意輔助中國隊。”孫丹率領隊員往國外參賽、練習，與分歧國度的裁判、鍛練溝通交通，自動往聽取他人的看法。“從國際裁判的角度，亞洲文明是小眾的，你怎么講好本身的故事？一方面我們要有好的編排，另一方面也要不竭與他人交通溝通，告知他人你的立意、理念，讓對方感同身受。好比2022年我們在意年夜利練習，在與鍛練和裁判交通時，對方聽到我們中國風的成套音樂包養情婦《水龍吟》，我把音樂中的水聲和節拍慢上去的design說明給意年夜利人聽，我說盼望每一滴水能滴在你的心上，她們笑了，也懂得到了西方的留白這種奇特的審美。”孫丹說。
藝術體操項目標特色，決議了“走出往”是成長的必定選擇。以前步隊依據規定文本本身揣摩，缺少與裁判的交通，招致成套難度認定上缺少與裁判的共鳴，并不明白哪個舉措的難度被認定勝利，帶一種“盲猜”性質。由于項目規定是半開放的，成套編排符不合適規定請求需求經由過程競賽往查驗，所以巴黎周期在體操中間的鼎力支撐和保證下，中國藝術體操所有人全體組能賽盡賽，加年夜了國際交通力度。經由過程不竭參賽和交通，步隊更能吃透規定了。經由過程不竭研討制勝紀律，步隊在奧運會前的冬訓鼎力成長身材難度，比擬2023年的5圈成套進步了難度分2分，3帶2球也進步了1分多，新成套在難度價值上更有競爭力了。為了在奧運會前就吃準裁判的評分導向，在體操中間副主任常成和馮玉娟的支撐下，步隊還將高程度裁判也“請出去”：從往年冬訓到奧運會前，不竭請國際外高程度裁判進隊一輪輪看編排、把關，然后在成套編排上不竭斟酌、復核，日臻完美。
奧運會前一個月，步隊轉訓至與巴黎奧運會競賽場地天氣和場館前提類似的城市，組織了三場賽前考試，嚴厲依照奧運會的競賽時光和標準賽進場次序，停止全流程模仿考試。同時，步隊在北京的練習基地搭建起在尺寸、布局等基礎1比1模仿巴黎奧運會競賽場地的高臺。這些後期預備，都對活動員在奧運會上疾速順應競賽周遭的狀況起到了主要感化。包養網
巴黎綻放 一舞成名全國知
帶著比往屆奧運會更有信念和底氣的成套離開巴黎賽場，但標準賽中國藝術體操所有人全體組遭受“當頭一棒”，僅以第五名的成就挺進決賽，顯明低于步隊的預期。
包養網“標準賽分數出來，我們都挺驚奇的。本年餐與加入了多站世界杯賽，藝術分、完成分排位我們都比擬包養甜心網靠前，標準賽完成分與我們的希冀相差很年夜。”盡管有包養網dcard些迷惑和掃興，但常包養網站成和馮玉娟吩咐孫丹，不要讓隊員們遭到影響，決賽還無機會，穩固性至關主要。
馮玉娟表現：“我對孫丹說不要掉往信念，決賽預備貫徹8個字：做好本身，等候機遇。”自東京奧運會保加利亞、以色列分辨奪得所有人全體、小我項目金牌開端，藝術體操項目標國際格式就墮入混戰。“所有人全體項目上，以色列、保加利亞、意年夜利、西班牙、中國、巴西、法國7支步隊誰都有能夠上領獎臺，但也都有能夠是第7名。沒有俄羅斯隊在，沒有一家獨年夜了，誰也沒有盡對掌握。動身巴黎前，我們就盼望步隊能把本身可控的部門做好，把心態調劑好，把練習程度拿出來，以挑釁者的心態往沖擊敵手。”“做好本身，等候機遇”不只僅是一句撫慰，更是基于數據剖析基本上的預判。“統計本年世界杯賽各隊表包養故事示，重要敵手每站競賽能做到4套全成的步隊未幾。我們的勝利率排在前列，能跟我們相當的就是以色排隊。成果最后我們就贏在了勝利率，決賽簡直一切敵手都呈現了掉誤，甚至有2個強隊呈現了‘災害性掉誤’，而中國隊在標準賽到決賽的4套沒有呈現失落器械如許的年夜掉誤，基礎可以說做到了零掉誤。”馮玉娟說。
回想這個先抑后揚的經過歷程，孫丹充足確定隊員們的表示。“太英勇和太謹嚴都不成以，你必需堅持在一個安穩的程度線上，由於場上的每個舉措都有掉誤的風險。在奧運會這種嚴重的場所，5個姑娘心態安穩，每小我都能掌握住本身，不急不躁，活著界的舞臺上浮現出高東西的品質、完全的作品，長短常不不難的。”對于獎牌的色彩，孫丹并不固執，在她看來做到了最好的本身便已足夠。“實在在那里等其他步隊出分的時辰，心境很復雜。我當然盼望我們能拿獎牌甚至金牌，由於包養全部團隊為此支出了良多。但也有不忍心看到的一點，你怎么能說你就是最盡力的呢，有哪支步隊不盡力。當看到有的步隊掉敗了，我們心里包養女人也五味雜陳，所以對于拿金牌的成果我們是盼望的，可是假如沒拿到也是能放心的，由於我們曾經做到了最好的本身。”包養網VIP
隊員們就沒這么淡定了，奧運會停止一個月再回想奪金的剎時，衝包養網動之情仍然溢于言表。“我們的分數出來之后，后面三個步隊一一上場。第一個沒有高過我們，能上獎臺了！這時我跟隊友說‘阿誰獎牌能釀成銀色的就好了’。然后第二個也沒有包養app跨越我們，銀牌了！我又說‘好想在奧運會上唱一下國歌呀’。最后一個步隊的分數出來，金牌！衝動的心，發抖的手，我們都沒措施措辭了，只能抱在一路喊。”黃張嘉洋笑著說。
王瀾靜是個“狠人”，“在等最后的分數時，我說愿意用10年壽命換一個金色的獎牌。”回想從上世界杯領獎臺都感到是“畫年夜餅”，到拿下奧運金牌這個經過歷程，王瀾靜感到本身很榮幸。“就像做夢一樣，很是不不難，全部團隊給了我們很年夜的支撐，一切血汗都耗在這兩套作品上。我感到本身很榮幸，姐姐們很不不難，從上個周期一向盡力到此刻，我才下去兩三年時光，就拿到了奧運金牌。感激之前那么多代的先輩們的積淀，我們也會持續把藝術體操隊吃苦練習、堅強拼搏、團隊協作、互幫合作的品德和精力傳承下往。”
停止奧運冠軍港澳行運動回京后，丁欣怡和王瀾靜就曾經恢復練習了。“姐姐們在後面打下了一個很穩固的基本，所以我和瀾靜才幹走得這么順。洛杉磯奧運周期，我們也要踏踏實實走好每一個步驟。”丁欣怡說，有時也會愛慕通俗20歲女孩可以輕松享用生涯，但走上藝術體操之路讓她收獲更多。“固然苦了點累了點，但今后的成長會更好。特殊是此次拿到奧運金牌后，更感激之前的盡力保持。”
巴黎奧運會停止后，依照體操中間同一安排，在10月全國冠軍賽、11月全國練習營上，中國藝術體操隊就將開啟洛杉磯奧運會人才提拔任務。“下個周期我們要自始自終做好保證，加大力度鍛練氣力。這枚奧運金牌讓全國藝術體操界都很振奮，各省區市對項目標器重水平和支撐力度也會更年夜一些，盼望能增進項目更好成長。”在馮玉娟看來，中國藝術體操將來仍要夯實基本、追求新衝破。“我們的家底擺在這里，歐洲傳統強國在人才儲蓄實力與厚度上仍然很強，我們的差距還很年夜，仍然任重道遠。”
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